«Excesso de trabalho, contas extra, férias escolares, trânsito entupido, centros comerciais a abarrotar e filas nos aeroportos. Já todos sabemos que o final do ano é stressante por excelência, mas um estudo revelado pela revista Veja vem comprovar cientificamente o aumento de ansiedade, irritabilidade e tensão no último mês do ano.Em Dezembro, o nível de stress aumenta, em média, 75% em relação aos outros períodos, revela o estudo realizado pela International Stress Management Association, associação que investiga o stress e as suas formas de prevenção.
Cerca de 700 pessoas economicamente activas, com idade entre 25 a 55 anos, foram ouvidas na elaboração do estudo, explica a Veja. Para 60% dos entrevistados, o excesso de tarefas no trabalho é a principal causa do stress. Já 25% deles atribuíram a ansiedade aos gastos adicionais. «As causas passam pela sobrecarga de trabalho, trânsito, solidão e gastos», explica Ana Maria Rossi, presidente da instituição que elaborou o estudo, em declarações à Veja.
Ansiedade, irritação e tensão são justamente os principais sintomas de um quadro patológico de stress, afirma o psicólogo Júlio Peres, doutorado em neurociência e comportamento. «Mas cansaço, desânimo, taquicardia, sonolência, fadiga e excesso de suor também são sintomas», afirma o psiquiatra Jair Neto.
A revista brasileira conta que para evitar as dores de cabeça do final do ano, a comissária de bordo Fabiana Paludo, de 24 anos, investe no planeamento. «Não deixo nada para fazer à última hora e, por isso, não stresso», diz. A divisão de tarefas também é defendida pela psicoterapeuta Karina Haddad Mussa. «É preciso planear o dia, organizar horários, evitar o trânsito e procurar técnicas de relaxamento».
Fonte: SOL Imagem: http://www.guardian.co.uk/science/2008/nov/19/brain-stress-research-reshape